Dana 10. listopada 2026. godine obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja.
U našoj smo školi posebnu pozornost posvetili važnosti očuvanja mentalnog zdravlja i svakodnevne brige o vlastitoj dobrobiti.
Kako bismo potaknuli svijest o važnosti mentalne higijene, pripremljen je prigodni edukativni plakat s korisnim informacijama, savjetima i smjernicama namijenjenima učenicima i svim djelatnicima škole. Njime smo željeli podsjetiti da briga o mentalnom zdravlju ne podrazumijeva samo reagiranje u trenucima teškoća, već i svakodnevno njegovanje navika koje pridonose našem emocionalnom, psihološkom i socijalnom blagostanju. Dostupne su informacije o tehnikama dubokog disanja, prepoznavanja određenih teškoća te situacija u kojima je potrebno potražiti pomoć.
Također, među djelatnicima škole psihologinja je provela kratki upitnik raspoloženja, uz mogućnost dobivanja povratne informacije i dodatnog osvrta na vlastito emocionalno stanje, a u skladu s pozivom Hrvatske psihološke komore u sklopu provođenja akcije mjerenja raspoloženja “Dobar Dan, Kako Ste?”. Ovom je aktivnošću cilj bio potaknuti osvještavanje vlastitih osjećaja i potreba te naglasiti važnost pružanja podrške i brige o sebi i drugima. Na taj smo način djelatnicima škole željeli dati do znanja kako i oni trebaju voditi brigu o sebi čuvajući svoje mentalno zdravlje.
Važno je podsjetiti da mentalna higijena počinje malim, svakodnevnim koracima – prepoznavanjem i prihvaćanjem vlastitih emocija, kvalitetnim odmorom, njegovanjem odnosa, postavljanjem granica, razgovorom o onome što nas opterećuje i pravovremenim traženjem podrške.
Jednako kao što brinemo o fizičkom zdravlju, važno je svakodnevno ulagati u svoje mentalno zdravlje – jer dobrobit svakog pojedinca doprinosi i stvaranju zdravijeg, podržavajućeg i poticajnog školskog okruženja.
Budite i Vi nečije svjetlo danas, nečiji razlog za osmijeh i vjetar u leđa. Budite nečiji “Dobar Dan” jer ponekad je dovoljno samo i pitanje “Kako Ste?”, a da učinite promjenu ka naprijed u nečijoj higijeni mentalnog zdravlja.
